Stress bedeutet im Großen und Ganzen alle Belastungen oder Anforderungen, die bei Leuten eine Stressreaktion auslösen können. Ursprünglich stammt das Wort aus dem Englischen und ist zu verstehen wie “Dehnung, Beanspruchung”. In der Physik beschreibt man mit dem “Stress” schon lange Zeit die Dehnungsfähigkeit von festen Körpern. Ab den 50er-Jahren hat das Wort Stress den Weg auch in die psychosoziale wissenschaftliche Sphäre gefunden. Dabei wird Stress als ein Modell spezifischer und unspezifischer Reaktionen eines Organismus auf Geschehnisse beschrieben, die als Verlust, Gefährdung oder ein Problem betrachtet werden und die Fähigkeiten des Organismus zum Überwinden abnutzen oder übersteigen. Stress ist eine naturgemäße Reaktion des menschlichen Organismus auf Herausforderungen – im Studium, im beruflichen oder familiären Bereich. In bestimmtem Maße hat Stress eine belebende Wirkung und steigert die Leistungsfähigkeit. Zu viel Stress hat aber für den Organismus negative Folgen. Es kommt also zur physischen und psychischen Erschöpfung.

Ob Stress im privaten oder geschäftlichen Bereich – es sind Allen viele Situationen bekannt, die so überlasten, dass man unter dieser Last und in dem Tempo nicht fortsetzen kann. Heutzutage spüren Viele den Stress und er stellt für sie oft eine große Last dar. Wirkt der Stress auf den Menschen dauerhaft ein, kann er zur totalen Müdigkeit und auf lange Sicht gesehen sogar zu psychischen und physischen Erkrankungen führen.