Online Stress Kurse

Young parents, with children, on laptop computer

Einen Online-Kurs zur Stressminimierung? Kann man sich erst einmal vielleicht nur schwer vorstellen.

In einer Welt, die mehr und mehr digitalisiert wird, ergeben sich neue Möglichkeiten Wissen zu vermitteln. Der Vorteil von Online-Kursen ist, dass jeder den Kurs in seinem Tempo und zu einer gewünschten Uhrzeit bearbeiten kann. Onlinekurse sind aufgebaut wie klassische Seminare zum Stressmanagement. In erster Linie lernen Teilnehmer, wie Stress entsteht. Das Wissen allein genügt oft jedoch nicht, um einen richtigen Lerneffekt zu erzielen und Stress auf längere Sicht zu reduzieren. Deshalb werden neben dem Hintergrundwissen zum Thema Stress auch Entspannungsübungen und Möglichkeiten zur individuellen Stressminimierung vorgestellt. So lernen Teilnehmer den für sie persönlich effizientesten Weg kennen, mit Stress umzugehen.

Um den Trainingseffekt zu verstärken sind jeder Einheit Texte, Übungsaufgaben und Beispiele beigefügt, mithilfe welcher Sie aktiv lernen können, ruhig und gelassen in stressigen Situationen zu reagieren und zu handeln.

Stress kann nicht nur im beruflichen, sondern auch im persönlichen Alltag die Lebensqualität einschränken. In den Online-Kursen lernen Sie den Stressoren mit Gelassenheit gegenüberzustehen.

Neben der Bearbeitung des Kurses haben Sie die Möglichkeit, sich persönlich durch einen erfahrenen Psychotherapeuten beraten zu lassen und sich wöchentlich mit Fragen an ihn zu wenden.

Dieser und andere Begriffe werden in unserem Online-Kurs "STRESS MINIMAL" näher erläutert. Zum Kurs