Autogenes Training (AT) ist ein mit Hilfe von Autosuggestion herbeigeführter Zustand tiefer Entspannung. Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz hat die Methode mit Hilfe seiner Erfahrungen mit der Hypnose entwickelt und 1932 in seinem Buch Das autogene Training der Öffentlichkeit präsentiert. Heutzutage ist das autogene Training eine populäre und anerkannte Methode zur Anwendung für viele psychotherapeutische und psychosomatische Zielsetzungen. Schultz hatte zunächst entdeckt, dass die meisten Menschen dazu fähig sind, im Zustand tiefer Entspannung allein mit Hilfe ihrer Vorstellungskraft messbare physische Zustände und Veränderungen zu erzielen. So lässt sich beispielsweise bei Personen, die sich intensiv Wärme in ihren Armen vorstellen, wirklich eine Zunahme der Oberflächentemperatur feststellen.

Die ursprünglichen Verfahren von J. H. Schultz wurden seither wegen neuem Wissensstand erweitert. Wurde das autogene Training anfänglich in der Psychotherapie benutzt , wird AT heutzutage auch von gesunden Personen angewandt, im Wellnessbereich, zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität, zur Besserung sportlicher oder der Lernleistung oder zur Steigerung der Produktivität und Kreativität im Unternehmen. Ebenso viele somatische Beschwerden können mit AT behandelt, die körpereigenen Abwehrkräfte erheblich unterstützt werden.