Gratis beratungHäufige Fragen 
1. Allgemeine Infos
Ein Gesundheitskurs im Internet - kann das funktionieren?
Ja, Sie werden durch lebendige Video-Vorträge, Web-Seminare und interessante Materialien angeregt und sind durch Aufgaben selbst beteiligt. Die erworbenen Kenntnisse lassen sich in Ihren Alltag direkt integrieren.
Ich möchte den Kurs später machen. Wann ist der beste Zeitpunkt anzufangen?
Natürlich können Sie auch später anfangen. Dann haben Sie aber vermutlich noch mehr Stress und erst recht keine Zeit dafür.
Daher ist der richtige Zeitpunkt genau jetzt, da Sie bereit zum aktiven Verbessern Ihrer Situation sind.
Ich habe eigentlich nicht oft Stress. Brauche ich so einen Kurs überhaupt?
Schön, dass Sie nicht oft Stress erleben. Leider werden wir im Leben immer wieder einmal mit belastenden Ereignissen konfrontiert. Dann ist es gut, wenn Sie sich gut darauf vorbereitet haben, z.B. mit unserem Präventionskurs. Manche Menschen erleben keinen Stress, haben aber dennoch erhöhte Cortisolwerte und eine Belastung des Herz-Kreislauf-Systems. Auch sie können von unserem Kurs profitieren.
2. Kursstruktur und Kommunikation
Wie läuft der Kurs ab?
Es gibt 9 Kurseinheiten bei dem Kurs “Basis” und 10 Einheiten bei dem Kurs “Komfort”. Nach Absolvierung einer Einheit bestätigen Sie die Bearbeitung und gelangen so zur nächsten.
Wie ist eine Kurseinheit aufgebaut?
Eine Einheit umfasst 2 Video-Vorträge, ein Entspannungs-Video, Texte zum Nachlesen, Anhänge mit Tipps und eine Aufgabe.
Wieviel Zeit brauche ich für den Kurs?
Sie sehen sich pro Einheit 3 Videos von jeweils ca. 5-6 Minuten an. Wieviel Zeit Sie sich für die Bearbeitung der Aufgabe, das Durchgehen der Anhänge und für das Forum nehmen, hängt von Ihnen ab. Sie können mit der nächsten Einheit frühestens in einer Woche anfangen. Die Web-Seminare dauern ca. eine gute halbe Stunde, je nach Fragen. Sie finden in größeren Abständen statt und sind nicht verpflichtend.
Wie schwer ist die Aufgabe? / Wie lange brauche ich für die Aufgabe?
Die Aufgabe soll als Anregung zur Selbstreflektion und Veränderung dienen. Sie ist leicht verständlich und einfach zu bearbeiten. Sie können sich nur ein paar Stichpunkte aufschreiben oder sich auch länger damit beschäftigen.
Warum kann ich nicht gleich alle Videos sehen?
Menschen lernen in Portionen am besten, da es etwas Zeit braucht, bis sich die Nervenzellen im Gehirn neu vernetzen. Der Zeitabstand hat sich auch in vielen anderen Bereichen bewährt. Sie können jedoch schon direkt alle Ihre Fragen im Forum stellen.
Muss ich die Videos / das Web-Seminar zu einer bestimmten Zeit ansehen?
Bei den Videos können Sie die Zeit selbst bestimmen. Ein Web-Seminar-Termin wird nach den Möglichkeiten der Teilnehmenden festgelegt.
Ich kann den Ton der Videos nicht hören. / Ich kann keine Videos ansehen. Kann ich dann den Kurs nicht machen?
Doch, Sie können alle Texte der Videos nachlesen.
Brauche ich eine Webcam? / Brauche ich ein Mikrofon?
Nein, die Kommunikation seitens der Teilnehmenden erfolgt ohne Webcam und ohne Mikrofon.
Was ist das Community-Forum?
Im Community-Forum schreiben Sie eine Frage oder einen Beitrag für alle sichtbar und warten auf Reaktionen der Teilnehmenden. Unsere Experten antworten in der Regel im Laufe von 1-2 Tagen, bei den Webdiskussionen im Anschluss an das Web-Seminar sogar direkt.
Was ist der Unterschied von Orientierungsseminar und Web-Seminar?
Eigentlich ist das Orientierungsseminar eine Sonderform eines Web-Seminars. Darin werden die Funktionen von “Stress minimal” erklärt und wir führen in das Thema der Stressbewältigung ein. Erste Anregungen zum besseren Umgang mit Stress werden gegeben. Wenn Sie registriert sind, können Sie anschließend im Community-Forum Fragen stellen. In den weiteren Web-Seminaren steht ein Thema im Mittelpunkt, das Teilnehmende im Vorhinein vorschlagen.
3. Kosten und Erstattung
Was kann ich kostenlos nutzen? / Was kostet der Kurs?
Sie können gratis die erste verkürzerte Einheit des Kurses “schnuppern”, um eine Übersicht über den Kurs zu bekommen. Nur wenn Sie den kompletten Kurs mit allen Videos und Anhängen sehen möchten, buchen Sie diesen mit 7 Tagen Geld-zurück-Garantie. Die Krankenkassen erstatten nach der Teilnahme 90-100 Prozent davon.
Wie klappt das mit der Erstattung?
Alle gesetzlichen Krankenkassen und einige private Krankenversicherungen erstatten nach Zusendung der Teilnahmebescheinigung umgehend 90-100 Prozent der Kosten auf Ihr Konto. So einfach funktioniert es.
Kann ich den Gesundheitskurs auch machen, wenn ich keine Erstattung beantragen möchte/kann?
Natürlich ist auch das möglich.
Ich habe gelesen, dass man über das Bonusprogramm meiner Krankenkasse sogar Geld dazubekommt, wenn man an einem Gesundheitskurs teilnimmt. Geht das auch bei Ihrem Kurs?
Tatsächlich können Sie bei mehreren Krankenkassen mit unserem Kurs Bonuspunkte sammeln, die in Sach- oder sogar Geldprämien umgetauscht werden, und das zusätzlich zur Kostenerstattung. Fragen Sie dazu bei Ihrer Krankenkasse oder uns nach.
Kann ich den Kurs machen und die Erstattung erhalten, wenn ich durch Urlaub oder Krankheit verhindert bin?
Zunächst einmal können Sie die Kurseinheiten weltweit, wo Sie eine stabile Internetverbindung haben, abrufen. Um eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse zu bekommen, müssen mindestens 8 Einheiten bis spätestens 12 Wochen nach der Anmeldung absolviert werden. Sie können also zwischenzeitlich aussetzen. Wir empfehlen jedoch, Pausen möglichst zu begrenzen, um den Erfolg des Kurses sicherzustellen.
4. Mobile Version für Smartphone
Was ist die mobile Version?
Die mobile Version ist die speziell optimierte Version des Kurses für Ihr Smartphone oder Tablet. So können Sie den Kurs und die Entspannungsübungen unterwegs machen.
Wie kann ich die mobile Version nutzen?
Sie können einfach bei Ihrem Smartphone oder Tablet unsere Seite aufrufen.
Was kostet die Nutzung der mobilen Version?
Nach der Buchung des Kurses ist die Nutzung der mobilen Version für Sie gratis.
